おはようございます☀️愛犬のBuBuくんです🐶フレンチブルドッグです！さて,みなさんはルーティーンにしていることはありますか？ライバルや競合より成功する、一つ上にいくにはその人達より努力する必要があります。ではそんな時間はいつ捻出したらよいでしょうか？1番効率が良いのが朝です！日中は仕事や学校に専念すべきです。夜は脳は疲弊しているので作業効率は良くないです。モリモリは朝6時すぎには起きて、最新の論文を読んで、読みたい医学書を読んで知識をアップデートしています！！！朝はアイスコーヒーを飲んで、目薬をさして脳を目覚めさせます！朝起きた2時間は勉強のゴールデンタイムとも言われており、1日の中で最も作業効率が良いのです！そして1日の脳疲労や身体疲労を回復してくれるのは睡眠です。メンタルも安定させるには十分な睡眠が不可欠です。お酒は睡眠を浅くします続きをみる
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